居家方寸地锻炼不缺席

居家方寸地锻炼不缺席

明溪县老体协 徐晓红

“下按，左捧，身体微往后转，重心右移，立身中正……”4月24日晚，每周两次的线上太极拳辅导课又开课啦。每次1个小时的锻炼时间，包含热身运动、动作讲解、动作演示、复习以及问题解答，内容丰富，分解仔细，吸引了越来越多的学员。

2020年突发其来的新冠肺炎疫情，考验每一个位老年朋友，是无所事事，烦躁不安，怨天尤人；还是安心居家，足不出户，健身抗疫。明溪县太极拳协会顾问柳剑光老师利用抖音直播，在线上开展免费太极拳教学活动。一个多月来，线上学习人数越来越多，爱好者们建立微信群，课前发预告，课后学习讨论，许多爱好者将个人锻炼的小视频发到微信群，请老师点评。

疫情即将迎来结束的春天，如今集体聚集依然被说“不”，在一个又一个寻常的日子里，明溪县老体协集思广益，引导各健身站开展居家、零星体育活动，发布了健身气功、广播体操、太极拳、健身舞、瑜珈等形式多样的居家视频供爱好者们学习。他们为群众带来科学的健身理念和方法，为公众的健身抗疫贡献力量。