太极拳“四心”教学法

　　　　　　　笔者，太极拳准高级教练员，国家一级社会体育指导员，武术六段。习练、教学太极多年。归纳了“四心” 太极教学法。即：用心、细心、耐心和爱心。

一是用心讲解。太极拳是一门武术，一门哲学，一门力学。是很细腻的一种拳术。太极教学中应深入浅出，将每一动作用心细致解析。学员学拳时应该多思考，一定要用心，细心系统学习，粗心的人是学不好太极的。

二是细心示范。老师的每一个动作都力求分解精准、到位；教授太极，应把示范放于首位，通过正确、优美的示范，使学生了解动作的形象、结构、要领，积极地去思考与模仿，以达到良好的直观效果，不断体验或者享受太极拳带来的好处。

三是耐心指导。老师需反复帮助校对雕啄动作，不厌其烦，只有耐心教授指导，才能让学员逐步理解每一动作之来龙去脉，太极教学才能取得最理想的成果。 中国有句格言：“欲速则不达。”太极学习靠长时间的积累磨练。在浮躁的时代，我们的心态普遍显得不耐烦，而太极需要的就是耐心，再耐心！

四是关爱学员。学生参差不齐，需要鞭策基础好的，鼓励基础差的，所谓一个不能拉。无论学得快与慢，都应热心关爱，让学员们齐头并进。

老师的身体力行是无言的榜样。老师的学识需要时间积累，同样教授的经验也需要积累，才能磨合出科学的教学模式。习练太极选择一个好老师，这是最快的捷径！

三明市老体协太极拳（剑）分会刘国萍