门球是项強身益智的体育运动

门球运动是项人们喜闻乐见的大众健身活动，凡是接触门球的人都会喜爱上这项运动，尤其是倍受老年人的青睐。之所以会如此，是由门球运动本身所带来的巨大作用所决定的。本文仅从门球运动所具有的强身益智作用方面谈点粗浅的看法。

   一、门球运动必然是全身获得锻练

   打门球的基本动作是：到位、站位、瞄准、击球等，这就要求击球者不停地走动。加上有10秒钟内完成一次击球的规定，这就要求击球者必须快步走甚至慢跑；其结果，必然使击球者全身的器官，特别是手、臂、腰、腿、脚以及视力，听力，内脏和神经系统都能得到锻炼，从而起到強体健身的作用。这无疑对提高青少年的智商，预防中老年肩周炎症，老年痴呆，腰锥间盘突出，听力不足和抵御其他疾病均大有益处。

   二、门球运动必定有益于智力开发

   门球运动的体脑并用之处，正是门球运动的独具之长。打门球不仅要动手，还要动脑，它是斗智斗谋的体育运动，是一项具有很强的挑战性的脑力运动。可以说打门球的过程就是开展智力竞赛的过程，门球比赛犹如双方的对弈，在很大程度上是进行着智力较量。在打门球的过程中，选择什么样的击球路线，如何给对方创造囨难，队友之间如何合作等都需要费心设计。同时，参与者如何高质量、高水平地完成教练员布置的任务，既要理解教练员的意图，又要隨时注意球场上的变化，对球的位置可能出现的情况有所了解，做出判断，所有这些都需要用脑。这样，日复一日地用脑必然会增进脑细胞的活动，提高中枢神经系统的兴奋，改善大脑的综合分析功能，从而改善和提高思维能力和记忆能力。总之，门球运动过程就是一种典型的思维过程。

   三、门球运动定能有助于增强体质

   门球运动基本上是户外活动，一天持续几个小时的室外运动，可让参与者充分享受日光和空气的“沫浴”，而太阳光的辐射不仅可以使人心情舒畅，还能改善人体组织的新陈代谢。再说，经常获得日光和空气的“沬浴”，可以促进维生素D的合成，有利于人体对钙吸收，这是在免费补钙。人们的皮肤长期与空气接触，可提高身体对气温的适应能力。经常在空旷的门球场活动，有更多的机会接触负离子的“沬浴”，这对于加强人体组织的新陈代谢，促进血液循环，改善心脑功能，调节神经系统也有重要的辅助作用。可见，门球运动对增强人的体质也是不可多得的体育运动。

   四、门球运动定然有利于心理保健

   门球运动具有趣味性、娱乐性为一体的特点，是运动和娱乐兼而有之的运动项目。所以，凡是参与门球运动的人们都会从中获得无限的乐趣。门球运动不但对健身有益，而且能愉悦参与者的心情。门球运动过程，变化莫测，妙趣横生，心畅神达。再说，在门球场上又能结交新朋友，能让人忘却生活中的种种烦忧。尤其是老年人参加门球运动，还会使其由于社会角色、家庭角色的变化而产生的孤独感、寂寞感、失落感等得到减轻或消失。门球又是一项集体活动，它可以使参与者投身到火热的集体中来，通力协作，密切配合，以战胜对方，夺取胜利，从中获取乐趣。尤其是，当远撞、远冲门，远送到位成功率越高，心情就会越高兴。特别是当比赛胜利时，举起球杆欢呼雀跃时，更是让人由衷地感到门球运动所带来的快乐真谛。可见，门球运动具有很强的心理保健作用。

   总而言之，门球运动好处多，在健身的同时，又能锻炼脑力，还能联络感情，达到娱乐的目的。

三明市老体协市区、市直门球分会   陈开发

2018年8月9日